Prevenir y aliviar alergias primaverales: 11 pasos

 

Con la llegada de la primavera las calles se llenan de flores y vientos refrescantes. Estos dos factores originan el esparcimiento de polen, partículas a las que muchos niños son alérgicos. Sigue estas recomendaciones para disminuir las alergias de la estación en tu guardería.

Los síntomas 

Los malestares de las alergias son similares a los catarros: estornudos, picor en la nariz, ojos irritados, lagrimeo, congestión nasal y ocasionalmente tos. Sin embargo los malestares se acentúan en las mañanas y por la tarde, periodos en los que hay más concentración de polen y partículas en el ambiente.

Cómo prevenir y aliviar alergias

 

1. Evita abrir las ventanas a primera hora de la mañana ni cuando cae el sol, ya que es en estas horas cuando los niveles de pólenes están más elevados.
2. Cambia la ropa de los pequeños al llegar a la guardería.
3. Procurar no tender ropa en el exterior.
4. Evita la jardinería que pueda remover partículas de polen, como cortar el pasto, barrer la terraza o el patio. Hazlo por las tardes cuando los pequeños ya se hayan retirado.
5. Disminuye las actividades al aire libre.
6. Después de actividades en el exterior, lo pequeños deben lavarse manos y cara, y de ser posible, cambiarse de ropa.
7. En días de mucho viento, permanece el mayor tiempo posible dentro de la guardería.
8. Procura que las áreas para dormir no estén cerca de ventanas y plantas.
9. Evita tener plantas en el interior de tu estancia infantil.
10. Aspira y limpia con soluciones húmedas para evitar se esparza el polvo.
11. La alimentación también ayuda. Aumenta el consumo de líquidos, frutas y verduras, especialmente las ricas en vitamina C.